外出自粛で生活のリズムがくずれ、歯磨きがおろそかに
リモートワークや外出自粛で家から出ない日々が続いています。
外出するにしても、近くのスーパーに買い物に行く程度。
そうなると出勤していた時は、時間が決まっているので、
歯磨きもその時間に行っていましたが、ずっと家にいるとつい
ズルズルと過ごし、怠る時があります。
やはり時間を決めて、あるいは食べたら直ぐ磨くという習慣が大切ですね。
またパソコンで疲れた時、あるいは眠気が襲ってきた時などに、歯磨きを
するとスッキリ、リフレッシュ出来ますね。
まだまだ続く緊急事態宣言、健康を維持するためにも歯磨きをしっかり
やりたいと思っています。
